Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja:

al. Jana Pawła II 232
31-982 Kraków

Telefon:

12  644 02 66

Opis

Gimnastyka wieku średniego
program dla Kobiet Dojrzałych

Gimnastyka obejmuje zajęcia o średniej intensywności, wzmacnianiające mięśnie ramion, nóg, brzucha i pośladków. Charakteryzujące się dużą ilością powtórzeń co wzmaga efekty ćwiczeń. Dużą rolę na zajęciach odgrywają ćwiczenia rozciągające, rozluźniające i relaksujące, co ma istotne znaczenie szczególnie dla kobiet aktywnych, z nadwagą oraz nie mogących uczestniczyć ze względów zdrowotnych w intensywnych formach ruchu.

Zajęcia
poniedziałek, 18.00 - 19.00, sala 201c, bud. A
czwartek, 18.00 - 19.00, sala 204, bud. A

Odpłatność: jednorazowa wejściówka - 15 zł, karnet (8 zajęć) - 96 zł

Szczegóły
E-mail: artystyczny@nck.krakow.pl

 

HATHA YOGA

Hatha Yoga to system pracy z ciałem, oddechem i psychiką oparty na wielowiekowej tradycji indyjskiej. Jest to uniwersalna sztuka pozwalająca odnaleźć równowagę, spokój i odprężenie.

Zajęcia odbywaja się od 2 lipca do 28 września (poniedziałki i czwartki) w godz. 18.00- 19.30, s. 209, bud. A

Odpłatność: 80 zł/miesiąc

Szczegóły: Tel. 12 644 28